ダイエット法

数々のダイエット法の中から、話題のもの、注目されているものをピックアップ。それぞれに関連する情報やグッズなどをご紹介しています。

EMS: 低周波で筋肉に刺激を与え、脂肪を燃焼させる事などを目的とする方法です。
ワークアウト: カラダを動かすことで、脂肪を燃焼させる健康的なダイエット法です。
ヨガ: 話題のパワーヨガなど、じっくりと体を変えていく運動法です。
骨盤矯正: 骨盤のゆがみが肥満の原因の可能性があります。骨盤を正しい位置に戻しましょう。
酸素、酸素浴: 酸素浴で脂肪を燃焼させます
置き換えダイエット: 食事の一部を栄養バランスを考えた低カロリー食品で置き換えていくものです。
生食（センシク）: 韓国で大ブームの食餌療法です
低炭水化物ダイエット: 炭水化物の摂取を減らして、体内に蓄積される脂肪を減らすというメソッドです
腸内洗浄: 腸の中をキレイにすることで、体の中からキレイに
青パパイヤ: 青パパイヤの持つ脂肪燃焼酵素の働きでダイエット
ハーブ・お茶
にがり: マグネシウムをはじめとして豊富なミネラル分を含む「にがり」で基礎代謝アップ
黒酢・もろみ酢: アミノ酸が脂肪分解酵素を活性化、クエン酸がエネルギー消費のサイクルを活性化します
大豆: 大豆は、豆乳、納豆などいろいろな形でダイエットに効果があります
サプリメント
プチ断食


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